soin de soi

 

Durant le temps des Fêtes, votre énergie est presque entièrement dédiée à vos invités, vos enfants, l’achat et l’emballage des cadeaux… Bref, la planification de tous les dîners et soupers! C’est pourquoi il est primordial de prendre un moment pour se recentrer sur soi et se laisser dorloter comme il se doit. Nous méritons toutes un moment de détente où la notion du temps et les préoccupations sont mises de côté. Floravi vous suggère 10 façons simples, mais efficaces, de prendre soin de vous durant cette période de l’année stressante et achalandée :

 

soin de soi

Si vous n’êtes jamais allées au spa, c’est définitivement quelque chose à essayer. Que ce soit pour les spas, les saunas, les massages ou bien les soins corporels, une journée dans un centre va sans aucun doute vous permettre de décompresser. De plus, vous pouvez y aller seule, avec des amies, avec votre partenaire, en compagnie de votre sœur ou de votre mère! Il y en a dans plusieurs villes et régions, alors pourquoi ne pas profiter du paysage en vous réservant une petite fin de semaine de tranquillité et de sérénité?

 

 soin de soi

Nous avons toutes de la difficulté à lâcher prise et à délaisser nos appareils intelligents. On vous promet que ça vaut la peine d’essayer durant quelques heures, voir même une journée complète! Laissez de côté votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur et même votre télévision. Se débrancher permet de se retrouver réellement et de se concentrer sur l’essentiel. Il y a beaucoup d’alternatives à un écran. Pourquoi ne pas envisager de faire du dessin, de la peinture ou bien de se rendre dans un café céramique et de confectionner de mignons petits cadeaux faits à la main? Si les arts plastiques ne vous intéressent pas, il y a toujours l’option de finalement commencer votre série de livres que vous désiriez débuter depuis si longtemps, mais qui ne fonctionnait jamais avec votre emploi du temps! Au départ, ça semble difficile de lâcher prise de et de délaisser nos appareils électroniques et pourtant vous verrez, ça fait énormément de bien et vous aurez envie de le faire plus souvent par la suite.

 

 soin de soi

Quand vous courrez partout et que vos journées sont remplies de tâches et de responsabilités, écrivez! Les calendriers, les agendas et les listes sont les meilleurs moyens de ne pas perdre la tête. Évitez de surcharger vos listes de tâches et profitez-en pour ajouter à votre horaire des moments pour vous. Prenez le temps d’écrire vos pensées, vos envies et vos objectifs ou projets afin de ne pas les oublier. Vous pourriez également commencer un journal, les conserver puis les lire plus tard dans votre vie lorsque tout a changé. Une autre option serait de coller des affirmations ou des citations positives dans votre maison. Que ce soit dans des cadres ou sur de simples post-its, vous serez assurées d’avoir le sourire au visage à chaque fois que vous entrerez dans une pièce.

 

 soin de soi

Prendre une marche est un excellent moyen de se déconnecter de la routine accablante et répétitive. Évitez de consulter votre cellulaire, ce n’est pas le temps de se connecter aux réseaux sociaux, c’est le temps de découvrir votre quartier et ses attraits. Un simple tour de votre rue suffit, mais l’idéal pour en profiter pleinement est de prendre le temps de marcher longtemps et de découvrir de nouveaux édifices, parcs, verdures ou couleurs qui se trouvent dans votre quartier. Variez vos trajets et si c’est possible d’y avoir accès, rendez-vous dans des sentiers, sur le bord de l’eau ou tout simplement dans un parc pour faire votre marche quotidienne. S’il ne fait pas trop froid, il est très agréable de se promener en hiver, la neige qui se dépose naturellement sur les arbres est magnifique.

 

 soin de soi

Profitez de la maison vide ou d’un moment seul pour vous redécouvrir sexuellement, c’est plus commun que vous pensez. Mettez-vous confortable, tamisez les lumières et mettez une musique de fond. Soyez équipées des accessoires que vous aimez pour vous offrir une expérience complète. Optez pour les vibromasseurs personnels discrets, mais puissants de Floravi. Pour rendre le tout encore plus agréable, utilisez du lubrifiant à base d’eau. Détendez-vous et laissez le vibromasseur faire le travail, vous n’êtes plus en charge, vous n’avez qu’à profiter du moment. Vous verrez, le stress diminuera pour laisser place au plaisir très rapidement.

 

 soin de soi

Non seulement c’est excellent pour la santé, mais cela permet en plus une détente incroyable. Ne vous arrêtez pas à la seule sorte de thé que vous connaissez ou que vous êtes habituées de boire. Profitez de ce moment pour découvrir de nouvelles saveurs ou de nouveaux types de thé. De plus, les tisanes sont parfaites avant le coucher et peuvent favoriser un meilleur sommeil! Laissez-vous envelopper et réchauffer par un thé délectable en prenant le temps de le savourer comme il se doit.

 

 soin de soi

Favorisez de bonnes nuits de sommeil d’une durée moyenne de 6 à 9 heures (le nombre d’heures varie selon chaque individu, ce n’est qu’à titre indicatif). Boire une tisane et/ou prendre un bon bain tout juste avant de se coucher peut aider à s’endormir le soir. Certaines huiles essentielles aident également à favoriser un sommeil profond et à éviter la somnolence. Même lors des jours plus chargés, de courtes siestes (aussi appelées « power nap ») aideraient à la productivité pour le reste de la journée.

 

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Tant qu’à utiliser de l’eau chaude en grande quantité, aussi bien en profiter durant un long moment! Versez quelques bulles moussantes, allumez des chandelles, tamisez les lumières et mettez une légère musique pour créer un moment de détente, de réflexion et de bien-être ultime. Tentez de vous isoler de tout bruit et de toute distraction pour que vous n’ayez qu’à penser à vous. Vous pouvez même vous faire plaisir grâce au lubrifiant à base de silicone de Floravi qui ne se dilue pas dans l’eau.

 

soin de soi

Le temps des Fêtes peut être assez stressant et demandant, autant physiquement que mentalement. Le yoga est excellent pour défaire les tensions musculaires et relaxer par l’entremise de la méditation. Il s’agit de favoriser le temps d’exécution et de bien faire chaque exercice. Il y a plusieurs moyens de s’initier au yoga, en consultant des sites pour débutants, des livres ou bien en vous inscrivant dans un cours tenu par un professeur professionnel. Les seules choses dont vous aurez besoin sont des vêtements confortables et un tapis de yoga, vous êtes ensuite fin prêtes à relaxer et relâcher la pression accumulée!

 

soin de soi

Durant ce temps de l’année où vous offrez à tous vos proches, ami(e)s et collègues un cadeau, pensez à rajouter à votre liste votre propre nom. Offrez-vous quelque chose que vous n’auriez pas acheté habituellement, un achat qui sort de l’ordinaire. Vous méritez une douce attention et il n’y a aucun mal que cela vienne de vous. Bien au contraire, se dorloter permet de se voir à sa juste valeur et de réaliser que tout le travail accompli dans la dernière année mérite une belle récompense. Voici quelques idées-cadeaux pour vous permettre de vous féliciter : un forfait spa, une virée magasinage, un souper dans un restaurant plutôt fancy, de nouveaux vêtements, de la lingerie, des accessoires intimes ainsi que des produits pour le bain et le corps.

 

 

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