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La découverte de soi ne se limite pas à notre esprit. Pour se connaître entièrement, il faut aussi apprendre à découvrir son corps, sous tous les aspects!

 

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Quelques trucs pour aider à la découverte de son corps :

  • Faire attention à son alimentation. La santé sexuelle et la santé générale sont étroitement reliées. En fait, d’une certaine manière, elles dépendent l’une de l’autre. Il est judicieux de porter une attention particulière à notre alimentation afin d’avoir un corps en forme et en santé, particulièrement lorsque l’activité requiert un exercice physique tel que l’activité sexuelle.

  • Mettre de côté la cigarette. Peut-être est-ce difficile au départ de faire un lien direct entre la cigarette et le plaisir ultime, et pourtant, il y en a bien un! Fumer la cigarette cause un resserrement des vaisseaux sanguins et réduit le bon rythme du flux sanguin dans l’organisme, y compris dans les zones érogènes. Chez la femme, ce phénomène peut provoquer une réduction de la lubrification naturelle, pour en connaitre davantage sur la sècheresse vaginale, cliquez ici.

  • Réduire sa consommation d’alcool. C’est un mythe de penser que consommer de l’alcool peut faciliter les échanges sexuels. En réalité, consommer une trop grande quantité d’alcool aurait un impact négatif sur les capacités et les performances sexuelles, autant chez les hommes que chez les femmes. Cela affecte aussi la faculté et la facilité pour une femme d’atteindre l’orgasme.

  • Favoriser la communication avec votre partenaire. Tel que mentionné plus haut, discuter avec son partenaire de nos préférences lors de moments intimes est très important. Les deux partenaires ont droit à leurs idées et à leurs plaisirs. Toutefois, il faut garder en tête qu’on ne doit pas prioriser la satisfaction de notre partenaire si cela nous rend mal à l’aise. C’est pourquoi une bonne communication est essentielle.

  • Se protéger. Lorsqu’on se découvre, avec un partenaire ou seule, il est primordial de le faire de manière hygiénique. Il est préférable de choisir un environnement avec lequel nous sommes familiers. Se soucier des risques est important, particulièrement lorsqu’il est question de maladies transmises sexuellement. De plus, les accessoires intimes nécessitent un nettoyage avant et après chaque utilisation. Il est fortement suggéré d’utiliser un nettoyant antibactérien prévu à cet effet. Le nettoyant antibactérien Steri-clean de Floravi est un excellent choix pour assurer un plaisir sécuritaire. Il est approuvé par Santé Canada et est le seul nettoyant sur le marché à pouvoir être utilisé de façon externe sur la peau sans problème. Pour en savoir plus, cliquez ici.

 

Quelques bénéfices associés à la découverte de son corps :

  • Apprendre à s’abandonner. Lâcher prise c’est bon pour l’esprit et pour la santé!

  • Apprendre à se connaitre. Le plaisir, ce n’est pas comme un talent naturel, c’est quelque chose qu’on développe et qu’on découvre avec le temps!

  • Apprendre à s’affirmer. Prendre le contrôle de son bien-être sexuel et de son épanouissement permet d’être bien dans son esprit comme dans son corps!

  • Apprendre à oser. Apprendre à se découvrir c’est apprendre à s’affirmer et pour cela il est parfois nécessaire de sortir de sa zone de confort!

  • Apprendre à se libérer de la pression. Certes, chacune de nous souhaite se rendre à l’orgasme, mais ce n’est pas le meilleur moyen de s’y rendre. Favorisez la détente et évitez le stress de performance, vous verrez des résultats de meilleure qualité et plus naturels!

 

Sources :
Brunet, Canal Vie Stimulation, Canal Vie Apprendre